기초대사량 계산기 및 높이는 6가지 방법
기초대사량이란 우리 몸이 생명을 유지하는데 사용되는 최소한의 에너지를 말합니다. 우리 몸의 심장이 뛰고 호흡하고, 체온을 유지하며, 뇌가 활동하는데에 사용되는 에너지를 기초대사량이라고 합니다. 정상 성인 남성의 평균 기초대사량은 1,400~2,000kcal 이며, 성인 여성은 1,100~1,500kcal 입니다. 기초대사량 계산 방법 간단하게 기초 대사량을 구하는 방식은 키, 체중, 나이를 토대로 기초 대사율을 계산하는 방식입니다. 남자의 경우 : 10 * 체중 […]