시트룰린과 아르기닌, 같이 먹으면 효과up
아르기닌과 시트룰린은 서로 시너지 효과를 냅니다. 같이 섭취할 경우 혈관 확장, 근육 회복 속도 증가, 운동 능력 향상 등의 효과를 낼수 있습니다. 아르기닌에 관한 내용은 이전의 글을 참고해주시면 좋습니다. 이번 글에서는 시트룰린에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 시트룰린은 비필수 아미노산 중 하나로, 요로 회로에 사용되어 요소와 암모니아를 한데 모아서 배출 시킵니다. 시트룰린은 체내에서 생합성되지는 않지만, 수박, 참외, […]
