여자 헬스장 루틴, 헬스장 가서 이대로만 하세요(여자 헬린이, 다이어트, 근력 운동을 위한 루틴)
여성의 경우, 헬스장에 가서 무슨 운동을 할지 막막할 때가 있습니다. 남자들만 많은 공간처럼 보이고 물어보기도 어색한 경우가 있습니다. 그래서 GX 룸이나 유산소 존에만 머물기도 합니다. 이 글은 그런 여성분들을 위해 여자 헬스장 루틴을 공개합니다. 근력 운동에 익숙하지 않은 초보자, 근성장, 다이어트 루틴까지 준비했습니다. 자신의 목적에 맞게 루틴을 따라가시기 바랍니다. 운동 시작하기 운동을 시작하는 것부터가 허들일 […]
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